اللياقة البدنية والعافية

تتكون تقييمات اللياقة من أنواع مختلفة من الاختبارات والتمارين التي تُستخدم في تحديد مستوى صحتك ولياقتك البدنية العام. تقيم هذه الاختبارات عادة قوتك، وقدرتك على التحمل، ومرونتك. وتشمل تحليلاً لتركيبة الجسم يقيس حالة جسمك الحالية بدقة.

جلسة ديناميكية وشيقة وجهًا لوجه في ستديو موفمنتوم، وفيها يتم القيام بمجموعة من الحركات الدقيقة الخاضعة للسيطرة تستهدف القوة الدخلية، والمرونة، وفرد الجسم بشكل عام. وبمساعدة السوست، والبكرات، والأشرطة التي يمكن تعديلها، تركز الجلسة على بناء جذع قوي، وتعزيز قوة العضلات، ورفع الوعي بحالة الجسم.

تعاون مع أفضل المدربين الشخصيين في لندن وحقق أهداف اللياقة الخاصة بك.

EMS هو شكل من التمرين عالي الفاعلية يشرف عليه مدرب شخصي معتمد. استخدام التيارات الكهربائية ذات التردد المنخفض والمتوسط يزيد من انقباضات عضلات الجسم الطبيعية، ويمكن لتدريب EMS إنقاص الوزن، وزيادة القوة، وتحفيز نمو العضلات وتقليل الشد العضلي وعدم الاتزان.

سواء كنت تسبح للتمتع بذهن رائق، أو جسم أقوى، أو تسبح بسلاسة مع التنفس بشكل سلس، ستجد مدربو السباحة لدينا في انتظارك لتقديم المساعدة.

بالنسبة لمن لم يسبق لهم ممارسة اليوغا، يبدأ هذا الصف بالأساسيات، والتي تتضمن الوضعيات وأساليب التنفس. ويكون التركيز على الإرشادات الشخصية ويوفر الصف أساسًا قويًا قبل الانخراط في تخصصات اليوغا الأخرى.

 

والصف مفتوح لكل اعضاء برنامج لايف ستايل ويُقدم مجانًا للمقيمين في الفندق أيام الاثنين، والأربعاء بداية من 7 صباحًا، والسبت بداية من 8 صباحًا.

اختر نمط التدريب الذي تفضله لتحقيق أهدافك الشخصية في حديقة هايد بارك الجميلة بلندن.

ابحث عن الحافز والتوجيه سواء كان جريًا أو مشيًا سريعًا.

 

صفوف المجموعات الصغيرة الحصرية متاحة عند الطلب.

إن قربه الشديد من هايد بارك، أحد أجمل المناطق الطبيعية في لندن، يجعله مكانًا مثاليًا للركض والمشي. يمتد المتنزه الملكي نفسه على مساحة 350 آكرًا، ولكننا حددنا ثلاثة طرق مختلفة، قد ترغب في الاستفادة منها خلال إقامتك.

Technogym Bike بمزيج التصميم والوظائف والمحتوى الرقمي الكبير الخاص بها تقدم أيضًا تجارب بث مباشر وصفوف بالطلب. (الاستئجار متاح بناء على فئات الغرف المختارة)

يقدم One Bench أكثر من 200 تمرين، بالإضافة إلى برامج التدريب على الإنترنت. استفد من المجموعة المتنوعة الكبيرة لتمارين الجسم بأكمله مع الدمبل سداسي الشكل، وأشرطة المقاومة، والمفاصل ذات الأوزان، وحصير التمارين، وكلها في حيز محدود. (الاستئجار متاح بناء على فئات الغرف المختارة)

يتوافق سطح الجري في مشايات MyRun مع الطريقة التي تجري بها ويمتص الصدمات. قم بتنزيل تطبيق MyRun على جهاز الكمبيوتر اللوحي الخاص بك وابدأ في تجربة الجري التي ستعزز نمط حياتك. (الاستئجار متاح بناء على فئات الغرف المختارة)

Technogym Case Kit هو حل متكامل الخدمات يتضمن مجموعة ذكية من الأدوات، ومعبأة بطريقة عملية في حقيبة فاخرة، ويُقدم متكاملاً مع مكتبة من فيديوهات التدريب، للحصول على تدريب فعال.

حزمة Hyperice تلك مصممة للمساعدة على الاستشفاء بعد ممارسة التمارين البدنية وهي تتضمن نظام Normatec، وHypervolt، وVenom Back، وHypersphere Mini بالإضافة إلى كل وحدات الشحن القابلة للاستخدام والمواد التكميلية التي تتضمن بروتوكولات الاستشفاء.

المطارق الحديدية - 4 كلغ، و8 كلغ، و12 كلغ، و16 كلغ

 

الدمبل - 12.5 كلغ، 15 كلغ، 20 كلغ